◎健康一口メモ

☆今回は水分摂取についてです☆

テレビやラジオで「一日２リットルの水を飲みなさい」というのをよく聞きます。
これは誰にでも当てはまる事でしょうか？

最近来院される方のお身体は浮腫みのあることが多く、とても驚いています。
また多くの方は皮膚が乾燥しています。
浮腫んでいて水分が停滞しているのに皮膚の表面は乾燥している。
このような症状をお持ちの身体に、果して水分の摂取は必要なのでしょうか？

★浮腫（むく）みとは

人間の身体には血液と共に水分も流れています。
それらを流すのが気の働きで、気がちゃんと流れていれば血液や水分もスムーズに流れています。
そして水分を必要としている所に自動的に流れていくのです。

つまり、気が正常に流れていないために起こった水分の停滞が浮腫みです。

気の流れをよくしていくと、ドロドロした血液であれば
その流れの悪い血液の中に行くでしょうし、乾燥肌であれば皮膚を潤してくれます。

★水分摂取は必要ない？

浮腫んでいる身体には水分はたっぷりあります。
必要な所に吸収できないために溢れ出たものが浮腫みですから、
新に水分補給をしても必要な所には行かず、更に浮腫みをきつくすることとなってしまいます。

しかし水分が全く必要ないとは言いません。
気をスムーズに流してやり、停滞した水分を再利用してやればいいのです。